Поясница держит корпус в любом положении — стоя, сидя и особенно при подъёме веса с пола. Пояс не заменяет технику, но помогает держать спину собранной и напоминает о положении корпуса.

Широкий пояс с рёбрами даёт больше опоры и предназначен на время нагрузки, а не на весь день. Пояс-повязка решает другую задачу — держит на месте то, что вы под него положили.

Размер — по обхвату талии в самом узком месте, без втягивания живота.